ウォーキングラン

ためしてガッテンから仕入れたのだが、歩くくらいのスピードで走るのが体脂肪燃焼に頗る効果的らしい。おまけに苦しくなることもなくいつまでも続けられるという。

んで、昨日やってみた。
確かにそうで、4キロの行程を40分かけて「歩くスピードで走って」みたら全然苦しくなかった。
iPhoneで音楽を聴きながら、トロトロと走る。夜で気候も最適。いつまでも走っていたいような気になる。

問題はこれが続くか、という自分の意思だけであろう、な。