いやいや体力落ちてる

何だか動けないんだよねぇ。体重は多少落ちたんだが。やっぱり筋トレもしなきゃダメかね。

自分の運動能力を100だとして、その100を使い切れない。頑張って（まあ、そんなに頑張ってはないけど）60くらいしか出せないんじゃないだろうか。

10/1からはタバコを止めるとして、お酒も少し減らしてトレーニングせねばだなぁ。

取り敢えず、朝のラジオ体操でも行くか。